INTUITIVES BOGEN SCHIEßEN 



Individuelle Einsteigerkurse für Freund*innen, Familie und Arbeitskolleg*innen


Fragen kostet nix 


Hier kommt ihr zur Homepage der St.Brauli Gemeinwohl Brauerei,
dem Verein von BogenErlebnisHamburg

- Back to the roots -

Die Ursprünglichkeit des Bogenschießen erfahren.

Wer hat als Kind nicht von einem Bogen geträumt oder mit einem selbst geschnitzten Bogen Pfeile fliegen lassen? Die Faszination hält bis ins Erwachsenenalter und kaum jemand kann sich dem entziehen. Das intuitive Bogenschießen bietet in der technisierten Welt eine Besinnung auf das Ursprüngliche.  
Hier habt Ihr die Chance, das Erlebnis des intuitiven Bogenschießens zu erfahren und von mir professionell begleiten zu lassen. 

Was ist intuitives Bogenschießen?

"Es ist eine pure, traditionelle Form des Bogenschießens. Es werden keine Zielvorrichtungen oder Stabilisatoren genutzt, wie etwa beim Wettkampfsport. Beim reinen, intuitiven Bogenschießen ruhen einfach beide Augen auf dem Ziel. Wie beim Werfen auf einen bestimmten Punkt schafft es der Übende dann, die Bewegung nach und nach zu optimieren und durch einen kontinuierlichen Abgleich von Ziel und tatsächlich Erreichtem eine passende körperliche und geistige Einstellung zu gewinnen. Hierbei kommt es darauf an, einen möglichst achtsamen Wahrnehmungszustand mit den richtigen Bewegungsmustern zu verbinden.

Den Zeitpunkt, an dem der Pfeil gelöst wird, bestimmt das Körpergefühl, ganz intuitiv. Es folgt also keine bewusste Entscheidung (so wie beim olympischen Systemschießen über Visier und z.B. Fadenkreuz), sondern man schießt aus dem Unterbewusstsein, aus dem Gefühl heraus." 


Lars Christensen: Intuitives Bogenschiessen Seite 9

Positive Einflüsse des intuitiven Bogenschießens 

  • Verbesserung des Körpergefühls und der Wahrnehmungsfähigkeit
  • Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
  • Stressbewältigung durch den Abbau von Stresshormonen
  • Reaktivierung des persönlichen Bauchgefühls (Intuition)
  • Entschleunigung des persönlichen Lebensrhythmus
  • Steigerung des Selbstbewusstseins durch die neu gemachten Erfahrungen und durch eine aufrechte, stolze Haltung nach dem Konzept der Embodied Cognition 


vgl. Lars Christensen:
Intuitives Bogenschiessen
Seite 20

Das erwartet Euch im Kurs...

In den Kursen ist mir wichtig, dass ihr die Faszination am intuitiven Bogenschießen erlebt. Unerlässlich ist jedoch eine Erläuterung der übersichtlichen Sicherheitsaspekte, dass Jede und Jeder entspannt den Tag genießen kann. Ein kurzer Überblick über das genutzte Material und die Schutzausrüstung mit ersten Instruktionen zu dem Schießablauf runden auch schon den theoretischen Teil ab. 

Nach dem kurzen Aufwärmen werdet ihr schnell praktische Erfahrungen und Erfolge sammeln. Die ersten Pfeile fliegen, nach und nach verbessern wir den „Stand", das „Ankern“ und arbeiten am „Loslassen“. Die Technik nehmt ihr nebenher mit. Das Erlebnis ohne Wertung steht im Mittelpunkt und automatisch kommt ein Lächeln ins Gesicht. 

Jeder Kurs endet mit Luftballonschießen und/ oder kleinen Spielchen. Auch wenn es sich im ersten Moment nicht anstrengend anfühlt, der Kopf und der Körper müssen ganz viele neue Erfahrungen verarbeiten.  Am Schluss lassen wir es entspannt ausklingen. 

Jede und Jeder wird am Ende des Kurses individuelle Fortschritte gemacht haben, ohne den Fokus auf das Erlernen der Technik zu legen.

Ich möchte Euch einen Einstieg anbieten. Doch Vorsicht, Bogenschießen kann süchtig machen. 

Einer der ersten Schüsse. 

Haltung und Körperspannung haben sich nach nur 60 Minuten deutlich verändert. 

Wir planen zusammen euren individuellen Kurs 

Eine schöne Zeit mit den Liebsten

Ihr wollt etwas besonders mit Freunden oder der Familie erleben? Gerne plane ich mit euch individuell den Ort und die Art des Kurses. Schließlich soll ja auch zu Euch passen.
Im Altona Volkspark, der alle Voraussetzungen erfüllt, habe ich meinen Lieblingsplatz zum Bogenschießen.
Mit dem Hamburger KIND ehemalig Hamburg Schulverein habe ich einen  Kooperationspartner gewinnen können.  Das Gelände der Bunthausspitze Moorwerder ist sehr gut geeignet und bietet auch noch nach dem Bogenkurs die Möglichkeit das angrenzende Naturschutzgebiet an der Elbe zu erleben.  Die Kontaktaufnehme übernehme ich. 

Firmenevent, Jugendgruppen oder Schulen 

Die Events betreue immer ich. Bei Gruppen über 16 Teilnehmenden, werden die Kurse nacheinander durchgeführt. Das funktioniert sehr gut, benötigt nur etwas mehr Zeit. Für die Wartenden werden in der Regel sehr kreative Beschäftigungen gefunden. 

Das kann im Volkspark Altona oder auf dem Gelände Hambuger KIND (ehemalig Hamburger Schulverein) Bunthausspitze Moorwerder stattfinden. Hier ist nur zu beachten, dass das Kinderschutzkonzept eingehalten werden muss. Die Anfrage koordiniere ich für euch. 

Sprecht mich einfach an... 

Gerne auch mit Handicap!

Durch meinen langjährigen beruflichen Hintergrund im Gesundheitswesen ist es mir eine Herzensangelegenheit, Menschen in ihrer Vielfalt die Chance zu geben, intuitives Bogenschießen zu erleben. "Geht nicht, gibts nicht!" 

Nehmt bitte Kontakt auf, wenn Ihr Lust habt einen Bogen in die Hand zu nehmen, Ihr Euch aber unsicher seid, ob das geht. 


Rehabilitation nach COVID-19

Möglichkeit als Reha Sport

Bildquelle: DSB Aktuell 25.03.2021